Raus aus dem Mental Health-Reservebereich
(Online-) Academy mit Coaches Anja Hinz & Günnur Homburg
Stetige Veränderungen, hohe Belastungen im Alltag sowie berufliche und private Krisen bringen den menschlichen Akku in den Reservebereich. Wird dieser "Low Battery"-Zustand über einen längeren Zeitraum ignoriert, kommt es zu körperlichen Beschwerden, Schlafstörungen bis hin zum Burnout und Depressionen. In diesem Workshop wird der Zusammenhang zwischen Persönlichkeit und Umgang mit Stressoren erklärt sowie die psychische Widerstandskraft verbessert und neue Schutzressourcen aufgebaut.
Inhalte der Academy
- Gesundheitserhaltende Lebensführung
- Burnout-Prävention
- Flow-Konzept
- Schritte für Schritt zur individuellen psychischen Gesundheit
- Embodiment-Ansatz
Nach der Academy seid Ihr in der Lage
- Symptome von Erschöpfung und Burnout zu erkennen
- die Burnout-Spirale zu erkennen und zu wissen, wie Ihr Schutzressourcen aufbauen könnt
- verschiedene gesundheitsfördernde Ansätze zu kennen
- zu wissen, welche Auswirkungen die Psyche auf den Körper hat und umgekehrt
- Eure individuelle Strategie zum körperlich, geistigen und emotionalen Wohlbefinden zu entwickeln
Die Academy richtet sich an
- Personen, die einen gesundheitsfördernden Lebensstil etablieren wollen, um die beruflichen Ziele voller Kraft und Energie und mit einem hohen Maße an Lebensqualität umzusetzen
- Personen, die ihrem mentalen und körperlichen Akku wieder genauso viel Fürsorge zukommen lassen möchten, wie der täglichen Sorge um den Ladezustand des Smartphones
- Allgemein Interessierte
Dauer
Tag 1: 9 Uhr bis 17 Uhr
Tag 2: 9 Uhr bis 13 Uhr
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Günnur Homburg &
Anja Hinz
Coaches, Kilchberg, Schweiz
Mit Dynamik und Humor Herausforderungen meistern, das ist ihr Ding. Seit vielen Jahren ist Anja Hinz als Coach im Einzelsetting und Gruppencoachings tätig. In ihren Gesprächen setzt sie gerne auf wissenschaftlich fundierte Methoden und frische, zeitgemäße Denkmodelle. Besonders von ihrem psychologischen Background, ihren umfangreichen Aus-und Weiterbildungen, sowie dem breiten Wissensspektrum profitieren ihre Klient:innen.
Als jahrelange Führungskraft in nationalen und internationalen Konzernen der Bank-und Medienbranche, weiß sie, was es bedeutet Menschen in Veränderungsprozessen zu begleiten, Potentiale des Gegenübers zu entfalten und Selbstmanagementfähigkeiten zu stärken.
Über sich selbst sagt Anja Hinz: Ich habe Freude an der Vielfalt von Menschen. Ich liebe Veränderungen, die Momente, in denen man sich auf den Weg macht - gewollt oder ungewollt - was Neues zu erleben und "das Beste" aus sich und der neuen Situation herauszuholen. Ich strebe nach dem Augenblick, in dem der Mensch seinen Blickwinkel verändert, aus einem starren Gesichtsausdruck ein Lächeln wird und mein Gegenüber sich in Bewegung setzt.
Einfühlsam, klar und zupackend, so kann man Günnurs Coaching-Stil am besten beschreiben. Seit ihrer Geburt ist sie mit vielen verschiedenen Kulturen in Berührung gekommen, was ihrem Blick auf die Situationen eine besondere Note verleiht. LifeCoach, Ennegram-Trainerin, Teamcoach, potentialorientierter Coach sind neben der positiven Psychologie nur einige der Ausbildungsstationen, die ihr Coachingwissen so umfangreich machen.
Nach ihren beiden Studiengängen des Textilingenieurwesens und eines MBA in internationalem Marketing konnte sie als Prüferin bei PricewaterhouseCoopers in wechselnden Teams viele verschiedene Arbeitskulturen und Charaktere kennenlernen. Bei Hugo Boss als Sport Sponsoring Verantwortliche konnte sie intensiv durch ihre individuelle Betreuung der Sponsoring Partner auf unterschiedliche Bedürfnisse und Charaktereigenschaften eingehen und erkannte schnell, dass das Wohlbefinden von Menschen eine wichtige Voraussetzung ist, für das Abrufen der persönlich besten Leistung und die Basis eines guten Miteinanders.
Über sich selbst sagt Günnur: Seit ich denken kann interessieren mich Menschen und das "Warum", sie auf gleiche Situationen so unterschiedlich reagieren. Daraus gewinnt Günnur Homburg ihre Motivation mit Menschen zu arbeiten und sich stetig im Coachingbereich weiterzubilden und ihr Wissen gezielt für die Veränderungsprozesse einzusetzen.
Veranstalter & Ansprechpartner
Eyes & Ears of Europe
Mozartstr. 3-5
D-50674 Köln
+49 221 60 60 57 10